ماهي افضل وجبة بعد التمرين؟ البروتين والكاربوهيدرات بعد تمرين الحديد
كارب بطيء الامتصاص -
Kimoo_altayyb - كاربولين فويل من شركة EFX مكمل الكربوهيدرات 🔥 براءة اختراع . سريع الامتصاص جدا و بنفس الوقت لا يرفع معدلات الأنسولين بعد التمرين او قبل قبل و بعد التمرين 💪